Destinos

5 Motivos para Praticar Bodyboard

23 de agosto de 2016 0 comentário

Inspirados pela Glenda Kozlowski, listamos 5 razões para praticar bodyboard

Aproveitando a capa da Revista Avianca deste mês, com a tetracampeã mundial Glenda Kozlowski, listamos 5 motivos para você começar hoje mesmo no próximo final de semana a praticar bodyboard!

  1. Melhora a capacidade de concentração, a coordenação motora e dá maior sensação de equilíbrio
  2. O contato com a água reduz o estresse e melhora o relaxamento corporal;motivos para praticar bodyboard
  3. Faz bem ao sistema cardiovascular e ao cardiorrespiratório;
  4. Trabalha pernas, glúteos, braços, costas e peitoral;
  5. É possível queimar 500 calorias em apenas uma hora (quase mesmo gasto de uma corrida!);

motivos para praticar bodyboard

Para praticar o esporte de maneira correta, é essencial começar com instruções de profissionais e, claro, saber nadar. Profissionais recomendam que a natação seja um exercício complementar ao bodyboard.

E não se esqueça dos materiais: prancha, leash (cordinha para prender a prancha ao corpo) e uma roupa adequada para a prática do bodyboard.

Você também tem dicas de esporte? Deixe nos comentários!

Veja Também